« il y a pire ; il faut positiver ; regarde, tu as pourtant tout pour être heureuse/x »
Ces phrases paraissent anodines, très positives et pleines de bon sens.🗣
Hors, elles peuvent nous culpabiliser. Culpabiliser de souffrir et de l’exprimer.
Dans cette société, depuis tout petit, on nous apprend à nous taire, à étouffer cette souffrance, à relativiser. « Ne pleure pas tu es un grand garçon, ce n’est rien » devrait se transformer en « je comprends ta tristesse, tu aimais ce jouet, tu as le droit le pleurer ».🤐
Ainsi, nous apprendrions à accueillir nos émotions et pas à les refouler. A ne pas nous dire « si je pleure ici et maintenant je vais passer pour quoi ? », « Je dois être forte et leur montrer que je suis capable, que ça ne m’atteint pas »🤲
Rendez-vous compte de la pression que nous exerçons sur nous ? Tout ça parce que depuis bébé on nous apprends à nous taire, pensant bien faire…
Mais aujourd’hui vous avez de la chance ! Vous êtes grand, car vous lisez ce texte, et vous être capable alors de changer les choses.
Vous pouvez prendre conscience de vos émotions, de votre souffrance.
Alors s’il vous plaît, la prochaine fois que vous ressentirez une émotion, de tristesse mais aussi de joie, laissez la s’exprimer. Et si vous n’avez pas réussi sur le moment pour X raison, alors faites-le une fois seul(e). Dansez, chantez, riez pour exprimez votre joie, criez, hurlez, pleurez pour sortir votre colère, tristesse, souffrance…🤸
Dans le cas d’une tristesse/souffrance récurrente, prenez du recul sur vos émotions, constater ce qu’il se passe ne vous, ne vous jugez pas ! Laissez sortir l’émotion dès que vous le pouvez. Ainsi, votre tête sera libérée et vous pourrez alors penser calmement à ce qui ne va pas dans votre vie et trouver des solutions pour y remédier.🧘♀️
Vous devez laisser sortir les émotions bloquées. Car si elles le restent elles se transformeront. Le corps et une machine fantastique, il s’adapte. Mais cela peut aussi se retourner contre nous. En s’adaptant à une émotion forte non exprimée il pourra alors créer des maux plus ou moins graves… 💥
Alors MERDE, laissez-vous vivre ! Vous êtes authentique, vivant(e) et vous méritez de le ressentir pleinement 😊